Penelitian terbaru dari Imperial College London mengungkapkan tidur setelah jam 1 dini hari dapat meningkatkan risiko kesehatan mental yang buruk. Peneliti berfokus pada kronotipe, yakni kecenderungan alami tubuh untuk terbangun atau tidur dalam 24 jam.
Hasili penelitian tersebut sesuai dengan konsep “The Mind After Midnight” milik Jamie Zeitzer, PhD, seorang profesor psikiatri dan kedokteran spesialis kesehatan tidur di Stanford University. Jamie menyatakan bahwa otak beroperasi dengan cara berbeda pada larut malam, dan dapat memengaruhi kesehatan mental.
Posting Komentar